Alles okay? – Bewegung und Ernährung

Unterrichtseinheit

Die Schülerinnen und Schüler setzen sich im Unterricht intensiv mit den fünf Themenbereichen Bewegung, Ernährung, Hygiene, Schlaf und Stress auseinander.

Sekundarstufe I
variabel
Arbeitsblatt, Ablaufplan
12 Arbeitsmaterialien

Vermittelte Kompetenzen

Die Schülerinnen und Schüler

erkennen die Auswirkungen von Bewegung, Ernährung und Schlafgewohnheiten auf ihre persönliche Leistungsfähigkeit.
lernen, dass sie mit mangelnder oder übertriebener Hygiene ihren Körper belasten können.
setzen sich mit den physiologischen Hintergründen, den verschiedenen Erscheinungsformen und den Auswirkungen von Stress auseinander und erfahren, welche Möglichkeiten der Stressbewältigung es gibt.

Didaktisch-methodische Einordnung

Lehrerinfo

Unterrichtsmaterial "Bewegung und Ernährung" zum Download

Einzeldownload

Alles okay? Bewegung - Arbeitsblatt 2: Fit? (2 Seiten)

Die Jugendlichen analysieren das eigene Bewegungsverhalten und setzen sich mit der Frage auseinander, wie sich regelmäßige Bewegung auf Körper und Geist auswirkt.

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Alles okay? Bewegung - Arbeitsblatt 3: Ernährungsprotokoll (1 Seite)

Die Schülerinnen und Schüler notieren auf dem Arbeitsblatt, was sie einen Tag lang alles zu sich genommen haben.

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Alles okay? Bewegung - Infoblatt 4: Ohne Energie geht nichts! (2 Seiten)

Hier finden die Lernenden Informationen zum Energiebedarf und erfahren, was eine ausgewogene Ernährung ausmacht.

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Alles okay? Bewegung - Arbeitsblatt 5: Lebensmittelpyramide (2 Seiten)

Die Schülerinnen und Schüler ordnen die Lebensmittel aus ihrem Ernährungsprotokoll den verschiedenen Lebensmittelgruppen zu.

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Alles okay? Bewegung - Arbeitsblatt 6: Hygiene und Aussehen (3 Seiten)

Ausgehend von der Analyse eines Zeitungsartikels zum Thema setzen sich die Jugendlichen mit ihren eigenen Hygieneansprüchen auseinander.

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Alles okay? Bewegung - Arbeitsblatt 7: Was tut mir gut? (1 Seite)

Hygiene bedeutet nicht nur Sauberkeit und Wohlbefinden. Das Infoblatt liefert wichtiges Hintergrundwissen zum Thema.

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Alles okay? Bewegung - Arbeitsblatt 8: Ausgeschlafen? (2 Seiten)

Auf diesem Arbeitsblatt finden die Schülerinnen und Schüler einen Fragebogen zu den eigenen Schlafgewohnheiten, den sie ausfüllen sollen.

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Alles okay? Bewegung - Infoblatt 9: Guter gesunder Schlaf (2 Seiten)

Während wir schlafen, ist unser Körper fleißig bei der Arbeit. Informationen rund ums Thema Schlaf liefert dieses Infoblatt.

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Alles okay? Bewegung - Arbeitsblatt 10: Schlaf gut! (1 Seite)

Der Multiple-Choice-Test auf diesem Arbeitsblatt hilft, wichtige Regeln für einen gesunden Schlaf zu vermitteln.

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Alles okay? Bewegung - Arbeitsblatt 11: Stress (3 Seiten)

Mithilfe der Arbeitsmaterialien erarbeiten die Jugendlichen wesentliche Informationen rund um Stress sowie geeignete Strategien zur Stressbewältigung.

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